Hoe ziet het vervolg van jouw groep na de intensieve fase eruit?
Na de eerste zes maanden (de intensieve fase) gaat de groep gezamenlijk verder met de groepssessies. Deze vervolgfase is gericht op het blijvend volhouden en verder verdiepen van een gezonde leefstijl.
Wetenschappelijke studies tonen aan dat sociale steun en verbondenheid het volhouden van een gezonde leefstijl versterken. Door ervaringen te blijven delen en elkaar te ondersteunen, neemt de kans op duurzame gedragsverandering toe. De groep blijft daarmee een belangrijke bron van motivatie, herkenning en verantwoordelijkheid.
De groep bepaalt zelf hoe vaak en wanneer de groepssessies plaatsvinden. Dit kan bijvoorbeeld:
De frequentie kan worden afgestemd op wat voor de groep haalbaar en helpend is.
De groepssessies bieden ruimte om:
Het doel is om de gezonde leefstijl niet alleen te behouden, maar waar mogelijk verder te versterken.
Voor de groepssessies zijn verschillende materialen beschikbaar die kunnen helpen bij de inhoud en structuur van de bijeenkomsten. Deze materialen bieden richting en inspiratie en kunnen flexibel worden ingezet, afhankelijk van de wensen van de groep.
De beschikbare materialen (zoals voorbeeldslides) worden hieronder gedeeld en kunnen gebruikt worden als leidraad voor de groepssessies.
Materialen:
Ja, naast de zelfstandig georganiseerde groepssessies zijn er twee begeleide groepssessies waarbij de groepscoach aanwezig is:
Focus op het delen van persoonlijke groei en gezamenlijke reflectie op de ontwikkeling die is doorgemaakt.
Focus op lange termijndoelen, helpende gewoontes en het formuleren van een concrete actie voor de toekomst (“Vanaf vandaag ga ik…”).
Deze begeleide sessies bieden extra verdieping en ondersteunen de groep bij reflectie en het vasthouden van een gezonde leefstijl op de lange termijn.