Ja, beide vormen zijn bewezen effectief in het ondersteunen van gedragsverandering. De keuze hangt vooral af van jouw voorkeur:  

Digitale GLI                                           Fysieke GLI 

Flexibel, vanuit huis                             Op locatie 

App en digitale tools        Minder/niet digitaal 

Online groepssesssies Fysieke groepssessies 

Ideaal voor werkenden/expats Ideaal voor mensen die voorkeur hebben voor fysiek 

contact